ข้อแนะนำเบื้องต้นในการเลือกซื้อ เครื่องออกกำลังกาย มาใช้ในบ้าน

เทรนด์ออกกำลังกายตอนนี้มาแรงเหลือเกิน หุ่นซิกแพคนี่บูมมาก ๆ เพราะไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้นนะที่โชว์กล้ามได้ แต่ผู้หญิงก็โชว์ได้เหมือนกันจ้า และสำหรับคนที่อยากมีซิกแพคและชอบออกกำลังกาย แต่อาจจะไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนส หรือเหนื่อยล้าจากการทำงานมากแล้วก็ไม่อยากออกไปไหน การออกกกำลังกายที่บ้านก็เป็นอีกวิธีที่สามารถทำให้ประหยัดเวลาและเพิ่มความสะดวกมากขึ้น
เครื่องออกกำลังกาย
ใครที่มีความประสงค์จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หลายท่านลังเลว่าควรจะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีถึงจะเหมาะสม

ข้อแนะนำให้พิจารณาก่อนที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย

1. เครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท มีคุณสมบัติความยากง่ายในการเล่น และความสนุกขณะออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกัน ตามความชอบของแต่ละคน หากยังไม่แน่ใจว่าชอบแบบไหน ขอแนะนำให้ทดสอบการใช้งานของเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท ตามศูนย์ออกกำลังกายก่อนตัดสินใจ
2. เครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท จะให้ผลลัพธ์ต่อกล้ามเนื้อในแต่ละกลุ่มแตกต่างกันออกไป ท่านควรเลือกเครื่องออกกำลังกายให้ตรงกับประโยชน์ที่จะได้รับ
3. ท่านที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคข้อต่อเสื่อม โรคหืดหอบ หรือโรคเรื้อรังต่างๆ ก่อนตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกาย ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เช่นวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งจะประกอบไปด้วย ความหนัก- เบา ความนาน และความถี่ในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
4. งบประมาณจำกัด ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายที่ตอบสนองความต้องการ และเป็นที่ชื่นชอบสำหรับทุกคนในครอบครัว
5. เครื่องบริหารร่างกายบางประเภท อาจต้องมีการดูแลรักษาหรือซ่อมบำรุง หากท่านไม่ต้องการดูแลจุกจิกในส่วนนี้ ก็ไม่ควรเลือกเครื่องประเภทที่มีกลไกที่ซับซ้อน
6. พื้นที่ในการวางเครื่อง บางคนมีพื้นที่จำกัดในการวางเครื่อง ควรวัดพื้นที่ให้แน่ใจเสียก่อน เครื่องออกกำลังกายบางประเภทต้องเผื่อพื้นที่ในการใช้งานด้วย